Préparation Mentale
Vous vous préparez à accomplir le plus grand événement sportif de votre vie, “entrainons votre esprit, comme vous avez entrainé votre corps” * !
* ”You have to train your mind like you train your body “
- Bruce Jenner Médaillé d’Or au JO - Décathlon - Recordman du monde
Entraînons votre esprit, comme vous entraînez votre corps.
La préparation mentale permet de développer et de renforcer les habiletés mentales indispensables pour mobiliser ses ressources, relever les défis et performer durablement.
Que vous soyez sportif, entraîneur, manager, dirigeant ou confronté à une situation à fort enjeu, je vous accompagne à développer les compétences mentales qui vous permettront d’avancer avec davantage de confiance, de sérénité et de justesse.
La préparation mentale est souvent associée à la recherche de performance.
Pour moi, elle est avant tout une rencontre avec soi-même.
Nous ne sommes jamais réduits à une fonction : derrière un sportif, un dirigeant ou un manager, il y a toujours une personne entière, avec ses émotions, ses relations, son histoire et ses multiples rôles.
La performance durable est celle qui permet d’atteindre ses objectifs sans s’éloigner de soi-même.
C’est pourquoi j’accompagne chacun à développer ses habiletés mentales tout en préservant son équilibre, son écologie personnelle et ce qui est essentiel pour lui.
Lorsque toutes les dimensions de notre vie trouvent leur juste place, elles deviennent des ressources précieuses au service de la performance.
Une Performance durable avant tout
Développer ses Habiletés Mentales
Comme les qualités physiques, les habiletés mentales s’entraînent.
Elles permettent de mieux se connaître, de mobiliser ses ressources et d’agiravecjustesse lorsque les enjeux augmentent.
Selon vos besoins, nous pouvons notamment travailler sur :
la confiance
la concentration
la gestion des émotions
la motivation
la fixation d’objectifs
le dialogue interne
l’imagerie mentale
la pleine conscience
l’attention
la récupération
l’adaptation face aux imprévus
Chaque accompagnement est personnalisé afin de répondre à votre réalité, vos objectifs et votre fonctionnement.
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je ne propose pas de méthode toute faite.
J’adapte mon accompagnement à votre fonctionnement, à vos objectifs, à votre discipline et à votre réalité, afin de développer les habiletés mentales qui vous seront réellement utiles.
Mon approche associe préparation mentale, coaching, intelligence émotionnelle et Process Communication Model® (PCM) pour vous aider à mieux vous connaître, mobiliser vos ressources et avancer avec davantage de stabilité, de présence et d’alignement.
Une préparation mentale avec moi, c’est :
● un accompagnement personnalisé, construit autour de vos besoins et de vos objectifs ;
● une approche humaniste, qui place le bien-être au cœur d’une performance durable ;
● des outils concrets, immédiatement applicables à l’entraînement, en compétition ou dans votre quotidien ;
● un espace d’écoute, de réflexion et d’expérimentation pour développer votre autonomie ;
● une relation de confiance, où le respect de votre singularité guide chacun de nos échanges.
Au-delà du résultat, la performance la plus durable est celle qui respecte la personne.
À qui s’adressent mes accompagnements ?
Sportifs
Préparer une compétition, retrouver la confiance après une blessure, gérer la pression ou développer une performance durable.
Équipes sportives
Renforcer la cohésion, améliorer la communication et construire une dynamique collective.
Entraîneurs
Mieux accompagner les sportifs, comprendre les mécanismes de la performance et développer un environnement capacitant.
Managers & Dirigeants
Mobiliser ses ressources dans les situations à fort enjeu, prendre des décisions avec davantage de lucidité et préserver son équilibre.
Toute personne confrontée à un défi
Parce que les habiletés mentales sont utiles bien au-delà du sport.
Prêt à entraîner votre esprit ?
Chaque défi mérite une préparation à la hauteur.
Je serais heureuse d’échanger avec vous afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins
« Le travail de coaching réalisé avec Delphine m'a vraiment aidé à atteindre mes objectifs sportifs. La mini Transat et le Championnat de France course au large étaient des projets de taille qui sont devenus tout à fait réalisables grâce à Delphine. Au fur et à mesure des séances, je me sentais beaucoup plus à l'aise mentalement pour aborder ma saison de course, avec des objectifs solides, et un gros bagage pour faire face à tous les soucis. Nous avons travaillé sur chacune des situations que je pouvais rencontrer en mer, en établissant des scénarios type, des " boites à ressources" et il m'était donc possible de résoudre toute épreuve quelle soit mécanique, physique ou mentale, en allant puiser les ressources nécessaire au fond de moi !
Delphine est une super coach, elle saura parfaitement cibler vos besoins, et vous aider à développer vos compétences et capacités pour atteindre vos objectifs !
Bon vent, Delphine, et encore merci pour ton engagement à mes côtés.
— Vicky Pronier - Skipper Kaïros MINI 552
Mes offres pour la Préparation Mentale
Entretien Individuel
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange permettant de comprendre votre contexte, vos objectifs et vos besoins.
Cette séance se déroule à distance ou en présentiel.
elle permet de définir vos attentes et d’échanger sur mon approche et méthode.
Ce premier entretien permettra d’établir une première relation de confiance et de déterminer la suite.
30 min. | GRATUIT| Commencer
Séance de Préparation Mentale
Les séances se déroulent en présentiel au cabinet , au sein de votre entreprise, de votre club, ou éventuellement à domicile sur demande.
Les séances de préparation mentale peuvent également se tenir à distance en visioconférence.
Ensemble, nous identifions les ressources déjà présentes et les habiletés mentales à développer. A travers des outils, des mises en pratiques et des exercices adaptés, vous pourrez progressivement mobiliser vos ressources de manière autonome, aussi bien dans votre pratique sportive que dans les situations exigeantes du quotidien, et de développer des compétences durables qui vous accompagneront longtemps.
Séance d’1 heure/1 heure30
Forfaits sur demande selon les besoins d’accompagnement.
Offres spéciales pour les entreprises.